Dette bør du vite om solbeskyttelse
Hva betyr egentlig SPF, hva gjør solen med huden din, og hvordan velger du riktig solkrem? Her er det viktigste, kort forklart.
Hva SPF-tallet forteller deg
SPF (Sun Protection Factor) angir hvor mye lenger huden tåler sol med solkrem enn uten. Tallet er veiledende. Tid på dagen, skydekke, hudtype og hvor mye krem du faktisk smører på betyr like mye. Solkremer i EU skal også beskytte mot UVA-stråling, ikke bare UVB.
Brunfarge er ikke et friskhetstegn
Brunfarge er pigment huden sender til overflaten for å beskytte seg. Fargen er altså et tegn på at huden er under belastning, ikke på at den har det bra.
Slik påvirker solen huden
UVA-stråler bryter ned kollagen og elastin og er den største enkeltårsaken til tidlig hudaldring. UVB gir solbrenthet. Over tid gir ubeskyttet soling ujevn pigmentering, tørrere og mer sensitiv hud, og økt risiko for hudkreft. Mange får også mer uren hud etter soling.
Vårt råd
Du trenger ikke unngå solen. Moderat sol gir både D-vitamin og bedre humør, også når du bruker solkrem. Bruk solkrem hver dag hele sommeren, og hold deg i skyggen når solen står høyt. Dagens solkremer er lette og behagelige, det finnes en variant for alle hudtyper.
